当前通讯！羊腰子和羊蛋哪个更补_羊腰
对 于 羊腰子和羊蛋哪个更补_羊腰的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于羊腰子和羊蛋哪个更补_羊腰的介绍，希望对大家有帮助！
1、食材准备：菠菜150克、羊腰1个、油适量、盐1勺、料酒1勺、生粉1勺、姜适量、鸡精半勺。
(资料图片)
2、注：羊腰要去掉里面的白色筋膜，要不吃起来会有膻味。
3、2、羊腰加料酒和生粉，能去异味，煮出来更滑嫩。
4、3、菠菜易熟，不要久煮。
5、步骤——羊腰洗净切片，加盐，料酒和生粉腌一下。
6、2、准备把菠菜。
7、3、菠菜去根洗净。
8、4、锅加水，放入姜丝和油烧开。
9、5、加入菠菜。
10、6、菠菜煮熟后捞出。
11、7、汤里加入羊腰，大火煮开。
12、8、加入菠菜，加盐和鸡精调味即可。
13、9、成品。
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